妊娠発覚の喜びも束の間、突然の出血により「切迫流産」と診断された妻。医師から命じられたのは、一週間の厳密な「自宅安静」でした。お風呂も入れず、トイレに行くのも一苦労という想像以上に過酷な寝たきり生活の中で、夫である僕がどうサポートしたのか。夫婦で命を守り抜いたリアルな療養生活の記録をお届けします。
トイレと食事以外は寝て過ごす「絶対安静」の現実
妻の職場は自宅から徒歩圏内でしたが、立ち仕事だったため急遽お休みをいただくことになりました。医師から指示された「自宅安静」は、家の中でゆっくり過ごせばいいという軽いものではありません。基本的にトイレと食事以外は、すべてベッドの上に横になって過ごす「絶対安静」の状態です。
症状や担当医によっては即入院となるケースもある切迫流産。自宅で療養できたこと自体は幸いでしたが、妊娠超初期の不安定な時期を、いつ出血するかわからない恐怖と戦いながらベッドで過ごす妻の姿を見るのは、本当に辛いものがありました。
お風呂とシャワーは禁止！清潔を保ちリラックスさせる工夫
健康な時には全く気付きませんでしたが、湯船に浸かったりシャワーを浴びたりする行為は、妊婦の体力を著しく消耗させます。さらに、切迫流産で出血がある状態での入浴は、膣からの感染症リスクを高めるため厳禁とされました。
一週間お風呂に入れない妻は本当に可哀想でしたが、洗面台で髪を洗う姿勢すらお腹に力が入ってしまうため断念しました。僕にできることは、温かいお湯で絞ったタオルで丁寧に体を拭いてあげることくらいでした。
トイレでの注意点！いきみ防止と出血チェック
絶対安静の生活の中で、唯一ベッドから起き上がるのがトイレの時間です。しかし、このトイレにも細心の注意が必要でした。
妊娠中はホルモンの影響で便秘になりやすいのですが、排便時に強く「いきむ」ことはお腹に大きな負担をかけます。また、洋式便座に長く座っていると血行が悪くなるため、「5分を目処に、出ても出なくても一旦切り上げる」というルールで過ごしました。
そして何より緊張するのが、ペーパーに血がついていないか、出血が増えていないかのチェックです。トイレから戻る妻の表情を見て、僕も一緒にホッとしたり不安になったりを繰り返していました。
夫が「主夫」に！妊娠中の食事作りと前向きな心構え
妻がベッドから動けない以上、料理、洗濯、掃除といったすべての家事は夫である僕の担当です。幸いにも料理は得意だったため、妻のために尽くす「主夫」としての生活が本格的にスタートしました。
食事作りで一番気を使ったのが、お腹の赤ちゃんへの影響です。妊娠中は免疫力が下がるため、食中毒の原因となる生肉や生魚（ナチュラルチーズなども）は徹底して避け、食品添加物にも気を使うようになりました。
つわりでまともに食べられない時期も、お腹が大きくなって貧血になりやすい時期も、赤ちゃんの成長に欠かせない「葉酸」などの必須栄養素は毎日確実に補う必要があります。「体調が悪い日に色々飲むのは大変…」というプレママに圧倒的に選ばれているのが、8大妊活成分すべて配合！オールインワン妊活サプリ【makana（マカナ）】です。妊活・妊娠専門の管理栄養士が成分を計算し尽くしており、これ一つで必要な栄養がすべて補えるため、時期を問わず多くのママの安心を支えている顧客満足度No.1アイテムです。
妊娠前は全く持っていなかった知識を毎日調べ、新しい命を守るための食事を作る。戸惑うこともありましたが、僕自身に精神的な負担は全くありませんでした。むしろ、新しい知識を身につけ、夫婦で新しい命にチャレンジできているという喜びに満ちていました。
