妊娠13週目に入り、これまで目立たなかったお腹も少しずつふっくらと丸みを帯びてきます。長かったつわりも落ち着きを見せ、食事が美味しく感じられるようになるママも多いはずです。しかし、つわりの終わりと同時に、今度は「貧血」や「便秘」、そして消えない「妊娠線」といった新たなマイナートラブルが忍び寄る時期でもあります。流産の不安から少し解放され、リラックスして過ごせるようになる妊娠4ヶ月半ばの母体の注意点と、指しゃぶりを始める赤ちゃんの愛らしい成長について詳しく解説します。
流産の壁は越えた？妊娠13週に忍び寄る「貧血」と「切迫流産」の罠
妊娠13週目になると、初期流産の確率は約1%程度にまで激減します。これまでトイレに行くたびに出血がないか怯えていたママも、ようやく少しホッとできる時期に入りました。精神的なリラックスは赤ちゃんにも良い影響を与えるため、穏やかな気持ちで過ごすことが大切です。
しかし、流産の確率が完全に0%になったわけではありません。この時期以降でも、子宮の収縮や出血を伴う「切迫流産」と診断されるケースはゼロではありません。もし下腹部の強い痛みや鮮血の出血があった場合は、次の妊婦健診を待たずにすぐにかかりつけの産婦人科を受診してください。
また、この時期にママを悩ませるのが急激な「貧血」です。胎盤が完成に近づき、赤ちゃんへ送る大量の血液が必要になるため、母体は慢性的な鉄分不足に陥りやすくなります。お母さんが貧血状態になると、赤ちゃんへ十分な栄養や酸素が行き渡らなくなるだけでなく、立ちくらみによる転倒など物理的な危険性も高まります。ほうれん草やレバーなどの食事はもちろん、食品だけで補いきれない場合は、産院で処方される鉄剤や市販の妊婦用サプリメントを有効活用して、しっかりと鉄分を補給していきましょう。
手遅れになる前に！お腹が目立ち始める今こそ「妊娠線」の徹底ケアを
子宮が大きくなり、お腹が目立ち始める妊娠13週目からは「妊娠線（肉割れ）」の予防ケアが急務となります。妊娠線とは、急激に膨らむお腹のスピードに皮膚の伸びがついていけず、真皮が断裂して赤紫色や白っぽい線が残ってしまう現象です。
特に元々痩せ型の方や、乾燥肌の方は皮膚の柔軟性が低いため注意が必要です。妊娠線は一度できてしまうと出産後も完全には消えずにずっと残ってしまうことが多く、多くの先輩ママたちが「もっと早くから塗っておけばよかった」と後悔するポイントでもあります。
お腹が本格的に大きくなって皮膚が引っ張られ始める今の時期から、朝晩の妊娠線予防クリームやオイルを使った保湿マッサージを習慣づけましょう。お腹だけでなく、胸や太もも、お尻などもお肉がつきやすく妊娠線ができやすい部位なので、全身をたっぷりと保湿して皮膚の柔軟性を高めておくことが大切です。
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まるで呼吸の練習！？エコーで見える指しゃぶりと「掌握反射」の感動
ママの身体が大きく変化する中、お腹の赤ちゃんは頭殿長（座高）70ミリ前後、体重は20〜30gほどにまで成長しています。体内の器官もさらに成熟し、これまで肝臓が担っていた血液を作る造血機能に、脾臓も加わってしっかりと働き始めます。
さらに驚くべきことに、赤ちゃんは羊水を飲んだり吐いたりすることで、肺を膨らませたり縮めたりする「呼吸様運動（こきゅうよううんどう）」を始めます。これは、生まれてから外の世界で自力で呼吸をするための大切な練習です。
また、神経細胞が急速に発達し、手足の動きもより複雑で活発になります。これまでは腕全体をパタパタと動かすだけでしたが、この頃になると手の指の関節を一つずつ動かせるようになります。さらに、手のひらに触れたものを無意識に強く握ろうとする「掌握反射（しょうあくはんしゃ）」という反応が備わるため、自分のへその緒を握ったり、親指を口に持っていき「指しゃぶり」をする可愛らしい姿がエコーで見られることもあります。
日に日に人間らしい動きを獲得していく赤ちゃん。貧血や妊娠線の予防をしっかりと行いながら、来週のさらなる成長を楽しみに待ちましょう。
お腹が大きくなる前に！妊娠線・肉割れケアは初期からの保湿が鉄則
つわりが少しずつ落ち着き食欲が戻り始めると、これから赤ちゃんとともに一気にお腹が大きくなっていきます。妊婦さんなら絶対に気になるのが、お腹や太ももの妊娠線や肉割れですよね。一度できてしまうと消えにくいからこそ、お腹が目立ち始める前の今の時期から、毎日のボディクリームでの保湿ケアを習慣にすることが非常に重要です。
そこでおすすめなのが、パッケージや公式サイトのデザインも可愛くて毎日のケアが楽しくなる、こちらの肉割れ・妊娠線ケア用ボディクリーム♪【プレマーム】です。初回は1,800円と始めやすい価格設定なうえに、なんと180日間の返金保証もついているので、妊娠中で肌質が変わりやすい敏感な時期でも気軽にお試しすることができます。
さらに、面倒な住所入力などをしなくてもAmazonアカウントを使って簡単に申し込みができるのも、体調が揺らぎやすい妊婦さんにとってはかなり嬉しいポイントです。手遅れになる前に、今日からしっかり妊娠線予防を始めて、きれいなお腹を保っていきましょう！
