「妊娠中は何を食べればいい？」「体重が増えすぎて怒られた…」そんな悩みを解決。妊娠中に積極的に摂りたい栄養素や、ストレスなく体重管理をするコツを紹介しています。
ブログ つわりで水が飲めない！妊婦を救った「炭酸サイダー」と食前ヨーグルト｜夫の妊娠体験記⑨
つわり中の妊婦を苦しめる「水が不味い・飲めない」という水づわり現象。麦茶も白湯も受け付けない妻を脱水症状から救ったのは、まさかの「炭酸サイダー」でした！なぜつわり中に炭酸が飲みやすいのか？吐き気を和らげる食前ヨーグルトの効果と、夫ならではの小さな気遣いを綴る妊娠体験記第9回。
食事・栄養 つわり中の妻に「本格讃岐うどん」はNG!?どん兵衛10分どんぶり作戦の奇跡｜夫の妊娠体験記⑧
妻のつわり食が「塩ラーメン」から「うどん」へ移行！夫が良かれと思って用意したコシの強い本格半生うどんが不評に終わった理由とは？起死回生を狙ったカップ麺の「10分放置フニャフニャ作戦」の大成功と、つわり期の食事の鉄則を夫目線で綴ります。
食事・栄養 【初マタ日記】妊婦も飲めるスタバのデカフェ（ディカフェ）！久しぶりの外出で車酔いの試練
妊娠中、ずっと我慢していた大好きなコーヒー。スターバックスに妊婦でも飲めるカフェインレス（デカフェ/ディカフェ）があると知り、久しぶりの外出を決行！スタバでの頼み方や待ち時間、そして弱っていた三半規管による「猛烈な車酔い」のトラブルまで、リアルな1日を綴ります。
妊娠 【警告】知らずに食べると大後悔？妊娠中に絶対NGな危険な食事と必須の葉酸対策
妊娠判明後、お祝いのレアステーキが胎児を危険に晒すかも！？知らずに食べてしまうと恐ろしい「妊娠中に絶対NGな食べ物」と、赤ちゃんの命を守るために欠かせない栄養素を徹底解説。後悔しないための安全な食事法と最強の葉酸対策をご紹介します。
妊娠 【警告】妊娠中の便秘にその対策は危険？薬に頼れない妊婦を救う「最強青汁」の選び方とおすすめ第1位
妊娠中のつらい便秘、自己判断の下剤や流行のお茶は胎児に危険かも！？お腹の赤ちゃんを守りながら自然にスッキリしたい妊婦さん必見です。安全な青汁の選び方と、栄養満点で圧倒的おすすめ第1位「青汁畑」の効果的な飲み方を徹底解説します。
妊娠 「食べてはいけない」の嘘とホント。2026年最新・赤ちゃんの脳を育てる最強の妊娠食リスト
妊娠中の食事、何を食べればいい？最新栄養学に基づき、赤ちゃんの知能や体を作る必須栄養素から、絶対に避けるべきNG食品まで徹底解説。つわり中の乗り切り方やストレスのない体重管理のコツなど、ママの心に寄り添う情報を詰め込みました。
妊娠 知らないと後悔する？「妊娠初期」に絶対やってはいけないNG行動と赤ちゃんを守る7つの約束
妊娠初期の不安を解消！赤ちゃんの発育を守るために避けるべきNG行動や食事、薬の注意点を徹底解説。葉酸の摂り方やつわりの対処法、医師に相談すべき症状まで、初めての妊娠でも安心して過ごせるチェックリストをお届けします。
妊娠 「まだタイミング法だけ？」2026年、最短で授かるための常識外れな妊活新ルール
最新の科学的根拠に基づいた「2026年版妊活メソッド」を公開。食事、睡眠、最新AIアプリの活用法から、意外なNG習慣まで詳しく解説します。30代からの妊活に不安を感じている方へ、体と心を整えて赤ちゃんを迎え入れるための具体的なヒントをお届けします。
妊娠 【警告】妊婦さんの咳を放置しないで！薬に頼らず一晩で喉を潤す「禁断のセルフケア」5選
妊娠中の辛い咳にお悩みのママへ。薬に頼らずおうちで今すぐできる喉のケア5選をご紹介。はちみつやツボ押し、寝る姿勢の工夫など、赤ちゃんに安心な方法で呼吸を楽にしませんか。不安な心を解きほぐす、優しい知恵をまとめました。
妊娠 蓮根の「節」をゴミ箱行きにしてませんか？薬を飲みたくない妊婦さんが知るべき、天然の咳止めシロップ
妊娠中の咳で眠れないあなたへ。普段捨ててしまう「蓮根の節」が実は最強の咳止め？薬に頼りたくないママにおすすめの、自宅で作れる簡単シロップレシピを紹介します。