主夫

「つわりは赤ちゃんが元気な証拠」という言葉では片付けられない、妊娠悪阻の過酷な現実。妊娠3ヶ月を迎え、お肉も魚もダメになり「素のうどん・そば」しか食べられなくなった妻の激しい味覚の変化と、その状況を支える夫の葛藤と工夫を綴る妊娠体験記第6回。

主夫として妻を支える妊娠体験記第3回。妊娠中に絶対必要な「鉄分・カルシウム・食物繊維」の重要性と、効率的に摂取できるおすすめ食材を徹底解説！貧血や便秘（痔）といった妊娠中のリアルなマイナートラブルを防ぐため、僕が実践した毎日の食事作りのポイントと注意点をまとめました。